Nutrisi Untuk Meningkatkan Kesuburan
1. Daging Merah - Bahan zat besi dalam daging merah mampu menurunkan risiko infertilitas yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia.
2. Kacang - Kacang almond mampu meningkatkan gairah seks wanita serta dapat melindungi embrio dari keguguran.
3. Tiram - Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang.
4. Kentang panggang. Mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini dan dapat meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.
5. Buah Segar - Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat untuk meningkatkan kualitas sperma. Amalkan memakan buah kiwi, mangga, atau stroberi.
6. Kacang Brasil - Ini benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosterone.
7. Bawang Putih - Banyak akui bawang putih dapat meningkatkan kesuburan pria.
8. Air - Sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kesuburan seseorang. Sebaiknya minum air mineral atau air yang disaring. Anda disarankan untuk minum 8 liter air dalam sehari semalam.
9. Sayuran berwarna Kuning, Oranye dan Merah - Mengandung banyak vitamin dan antioxidant untuk mencegah penyakit di samping meningkatkan kesuburan. Sayur sawi pula mengandung banyak vitamin, zat besi dan antioxidant yang penting bagi kesehatan dan kesuburan. Folat penting untuk penetasan telur yang baik kualitas, mencegah kecacatan bayi serta mengurangi risiko keguguran.
10. Kobis, Karrot, Brokoli, Kacang Hijau, Keledek Merah - Semua ini mengandung banyak zat dan khasiat yang dapat memperbaiki siklus haid, menyeimbangkan hormon subur dan selanjutnya meningkatan kesuburan. Ia benar-benar baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Ia kaya dengan selenium dan mampul meningkatkan hormon testosterone.
11. Pepaya, Jambu Batu, Buah Naga, Semangka, Buah Jeruk Nipis - Kaya dengan kandungan vitamin khususnya vitamin C yang penting untuk kesehatan dan kesuburan.
Judul
:
Nutrisi Untuk Meningkatkan Kesuburan
Deskripsi
:
Nutrisi Untuk Meningkatkan Kesuburan 1. Daging Merah - Bahan zat besi dalam daging merah mampu menurunkan risiko infertilitas yang timbul da...